Ha az ember hirtelen fáradtabbnak érzi magát a szokásosnál, eleinte csak legyint: nem alszom túl jól, sok a stressz mostanában, biztos csak ki vagyok merülve. Olykor azonban a dolog nem igazán akar javulni, de ezt is meg tudjuk magyarázni: elmúltam már 30 éves, normális, hogy nem bírom annyira a…

Sportolni minden életkorban szuper, azonban nem mindegy, hogyan is állunk neki. Aki már nem éppen 20 éves, és egész életében nem nagyon mozgott, az nem biztos, hogy jó, ha hirtelen beleveti magát a sportba, és agyon hajtja magát. Pedig sajnos ez sokakra jellemző, mert nem gondolnak a lehetséges…